Avec la prise de conscience croissante de la santé, les probiotiques sont devenus un choix important pour les personnes modernes afin de maintenir leur santé. Cependant, la variété des produits probiotiques sur le marché est vaste et leur qualité varie considérablement, ce qui rend crucial pour les consommateurs de faire des choix scientifiques. Veuillez vérifier les points suivants et bien connaître les probiotiques.
La fonction de différentes souches de probiotiques
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Variétés vedettes |
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3Nom |
Codes |
CCTCC NON |
Fonction |
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L. casei |
PB-LC39 |
M2018886 |
Santé du foie, stimulation du système immunitaire, tension artérielle et contrôle des graisses sanguines |
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L.rhamnosus |
PB-LR76 |
M2018887 |
Santé vaginale, stimulation immunitaire-et soulagement des allergies |
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L. reuteri |
PB-LR09 |
M2018888 |
Santé vaginale, équilibre du microbiote intestinal et soulagement des allergies |
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L. coagulans |
PB-BC02 |
M2018889 |
Santé bucco-dentaire, soulagement du SCI, haute tolérance |
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L.plantarum |
HH-LP56 |
M2019497 |
Santé urogénitale, contrôle du cholestérol, production d'AGCC |
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L.johnsonii |
LBJ456 |
M20191013 |
Anti-inflammatoire,anti-cancer et radioprotection |
Comment choisir les probiotiques ?
Premièrement, les probiotiquesSouche
Les effets des différentes souches de probiotiques varient. Lors du choix, il est important de tenir compte de vos propres besoins. Si vous souffrez d'un déséquilibre des bactéries intestinales ou de diarrhée, des produits contenant des souches telles que Bifidobacterium et Lactobacillus rhamnosus peuvent être préférables. Si vous souffrez fréquemment de constipation, les probiotiques contenant des souches comme Lactobacillus bulgaricus et Lactobacillus acidophilus pourraient être plus adaptés.
Deuxièmement, activité et nombre
Il est important de choisir des produits qui utilisent une technologie d’encapsulation avancée pour garantir que les probiotiques restent actifs pendant le stockage. De plus, le nombre de souches devrait être suffisant, avec une recommandation générale de consommer 10 à 20 milliards de bactéries vivantes par jour. Un nombre inférieur pourrait ne pas produire l’effet souhaité.
Troisièmement, les formes de probiotiques
Les probiotiques se présentent sous diverses formes : poudre, gélules, comprimés et gouttes. La poudre est pratique à mélanger et convient aux enfants ou à ceux qui ont des difficultés à avaler ; Les gélules protègent les probiotiques de l'acide gastrique en les libérant dans les intestins ; Les tablettes sont faciles à transporter ; et les gouttes conviennent aux nourrissons. Choisissez le formulaire approprié en fonction de votre situation personnelle et des scénarios d'utilisation pour garantir la commodité.
Quatrièmement, ingrédient du produit
Vérifiez la liste des ingrédients du produit et essayez de choisir des produits avec des ingrédients simples et un minimum d'additifs. Évitez les substances susceptibles d'irriter les intestins, telles que les parfums, les colorants et les conservateurs. Pour les personnes allergiques, faites également attention à savoir si le produit contient des allergènes, par exemple en évitant les probiotiques contenant des produits laitiers pour les personnes allergiques aux produits laitiers.
Prise et stockage :
Les probiotiques sont des bactéries vivantes qui doivent être conservées à basse température, nous suggérons moins de -18 degrés pour un stockage à long terme-et 2-8 degrés pour un stockage à court terme. Ne le mélangez pas avec de l'eau à haute température . 35-40 degré, c'est bien.
Infusez et buvez immédiatement. Boire terminé dans les 5 minutes.
Ne prenez pas d'antibiotiques en même temps. Prenez des probiotiques 2 heures après avoir pris des antibiotiques.
