Ces dernières années, des bactéries de haute qualité connues sous le nom de probiotiques ont attiré beaucoup d’attention en raison de leur rôle dans le maintien de la santé intestinale et dans le renforcement de l’immunité. De nombreuses études se sont concentrées sur les bactéries bénéfiques présentes dans les aliments et les aliments fermentés contenant des probiotiques actifs afin de comprendre leur rôle dans le traitement des problèmes intestinaux et la prévention de certaines maladies.
Les probiotiques peuvent-ils aider à perdre du poids ?
Une question qui préoccupe de nombreuses personnes est la suivante : les probiotiques peuvent-ils agir chez les personnes obèses ? Des études ont montré que les personnes obèses ont des populations bactériennes intestinales différentes de celles des personnes de poids normal. Ce qui est encore plus intéressant, c’est que lorsque les personnes obèses perdent du poids, le nombre de bactéries dans leurs intestins change et devient similaire à celui des personnes de poids normal. Il existe également des preuves selon lesquelles le type de bactéries que vous transportez dans votre intestin affecte votre appétit et votre consommation alimentaire.
Non seulement cela, mais l’équilibre des bactéries dans votre intestin peut également aider à prévenir le syndrome métabolique, une maladie courante qui augmente le risque de diabète de type 2 et de maladies cardiaques. Des études ont montré que les souris diabétiques ayant reçu certaines souches de probiotiques ont connu des améliorations significatives de leur taux de sucre dans le sang et une diminution de leur taux d'insuline à jeun. Cela est de bon augure pour la santé métabolique et le poids, car des niveaux élevés d’insuline sont associés à une augmentation de la graisse corporelle. L'obésité et le syndrome métabolique sont deux maladies étroitement liées.
Les probiotiques aident les femmes à perdre du poids après la grossesse
Dans une autre étude menée en Finlande, les femmes ayant pris des suppléments de probiotiques au cours des trois premiers mois de leur grossesse ont perdu plus de graisse corporelle après la grossesse que les femmes ayant pris un placebo. Après un an, elles avaient un pourcentage de graisse corporelle plus faible et moins de graisse corporelle que les femmes qui ne prenaient pas de probiotiques.
Bien qu’il ne s’agisse que d’une étude, une étude aussi limitée peut faire la lumière sur le rôle important que joue le maintien d’une flore intestinale saine dans la santé globale. Le bon équilibre des bactéries dans votre intestin aide à vous protéger contre les bactéries et les virus pathogènes. Une étude menée auprès d’enfants a montré qu’une supplémentation en probiotiques réduisait l’incidence et la durée des rhumes. Cela démontre le rôle important des probiotiques sur le système immunitaire.
Comment garder votre intestin en bonne santé et éventuellement perdre du poids en même temps
Souvent, un régime qui consomme régulièrement des aliments hautement transformés détruit les bonnes bactéries de votre intestin et facilite la multiplication des mauvaises bactéries. Par conséquent, nous pouvons commencer par réduire les aliments hautement transformés, par exemple en mangeant davantage de fruits et légumes frais. Vous pouvez également obtenir des probiotiques en consommant du yaourt et certains aliments fermentés contenant des probiotiques actifs dans votre alimentation.
Vous pouvez également prendre des suppléments de probiotiques, qui peuvent être particulièrement utiles si vous souffrez d’une maladie d’immunodéficience ou d’autres problèmes de santé graves. Par exemple, notre société probioway "Probiotiques d'extrait de haricot rouge" est une formule en poudre probiotique contenant de l'extrait de haricot blanc et des probiotiques, généralement fournie sous forme de sachets de boissons solides. Cette formule est conçue pour équilibrer la flore intestinale et favoriser la perte et la gestion du poids. Le principal ingrédient actif de ce produit est la protéine inhibitrice de l'alpha-amylase. , qui se trouve dans l'endosperme des graines de haricot blanc. La protéine inhibitrice de l'alpha-amylase inhibe la digestion et l'absorption de l'amidon, aidant ainsi à contrôler la glycémie et à réduire l'appétit.
effet:
Équilibrer la flore intestinale : les probiotiques aident à maintenir la population de bonnes bactéries dans l’intestin et à prévenir la prolifération de bactéries nocives, favorisant ainsi la santé intestinale.
Perte de poids et gestion du poids : la protéine inhibitrice de l'alpha-amylase ralentit la digestion et l'absorption de l'amidon, ce qui peut aider à réduire l'appétit et à faciliter la gestion du poids.
Effet hypolipémiant : l'extrait de haricot blanc est considéré comme ayant le potentiel de réduire les taux de lipides sanguins et peut présenter certains avantages pour les patients souffrant de maladies cardiaques, d'artériosclérose et d'hyperlipidémie.
Effets de la médecine traditionnelle chinoise : Selon la théorie de la médecine traditionnelle chinoise, les haricots blancs auraient pour effet de renforcer la rate, d'éliminer l'humidité, d'humidifier les intestins et les laxatifs, d'embellir la peau, et peuvent soutenir la santé et la beauté en général.
Vous savez maintenant que les probiotiques peuvent jouer un rôle important dans le contrôle du poids, et même si des recherches supplémentaires sont nécessaires pour le confirmer, nous devons toujours les consommer pour notre santé. Vous pouvez également obtenir plus de probiotiques en réduisant votre consommation d’aliments transformés et en mangeant plus de yaourt, ainsi qu’en ajoutant à votre alimentation des aliments fermentés contenant des probiotiques actifs.