1. Assurez-vous qu’il possède certaines des caractéristiques souhaitables d’un probiotique
Les caractéristiques probiotiques idéales comprennent
1. Origine humaine
2. Capable de tolérer l'acide gastrique et les sels biliaires pour atteindre le tractus gastro-intestinal inférieur
3. Capacité à adhérer à la muqueuse intestinale
4. Capable de coloniser les intestins
5. Capacité à produire des composés antibactériens capables de combattre les micro-organismes pathogènes
6. Sécurité clinique
7. Avoir un dossier clinique bénéfique pour la santé
8. Durée de conservation et stabilité adéquates
Parmi les caractéristiques ci-dessus, les plus importantes à prendre en compte lors du choix d’un supplément probiotique comprennent
- La capacité des probiotiques à survivre dans le tractus gastro-intestinal supérieur (capacité à résister à l'acide gastrique et aux sels biliaires)
- La capacité des probiotiques à adhérer aux cellules intestinales
- La capacité des probiotiques à coloniser temporairement les intestins
- Les effets sur la santé scientifiquement prouvés des souches contenues dans n'importe quel produit
2. Assurez-vous que la souche utilisée est une souche recherchée
Nous devons comprendre que la souche bactérienne détermine son efficacité thérapeutique. Par conséquent, lorsque nous choisissons des produits probiotiques, il est préférable de choisir des produits qui indiquent clairement les espèces et les souches spécifiques de probiotiques utilisées dans le produit.
Par exemple, dans la liste des souches pouvant être utilisées dans les aliments pour nourrissons et jeunes enfants, tous les Lactobacillus fermentans ne sont pas CECT5716, et tous les Lactobacillus helveticus ne sont pas R0052.
3. Guide pour éviter les fosses
Voici les signaux d’alarme les plus courants dont vous devez être conscient lorsque vous choisissez un produit probiotique
- Lorsque l'étiquette du produit n'indique pas clairement la souche probiotique utilisée
- Lorsque les résultats de la recherche sur des produits utilisant d’autres souches similaires sont appliqués aux souches utilisées par soi-même
- Lorsque le nombre viable d'un produit est trop faible
- Lorsque l'activité du produit ne peut pas être bien maintenue et garantie jusqu'à la fin de la durée de conservation, par exemple, certains produits peuvent indiquer le nombre de bactéries viables à la sortie de l'usine.
