Conseils pour prévenir les allergies printanières
Le printemps est la saison au cours de laquelle le monde naturel revit et se revigore après les mois d'hiver plus froids. De nombreux arbres fleurissent et les premières fleurs poussent à travers la terre. Les choses prennent vie ! Cependant, le printemps est aussi la pire période de l'année pour la plupart des personnes allergiques, ce qui signifie éternuements, congestion, nez qui coule et autres symptômes gênants. Bien que le pollen, la poussière, les UV et autres allergènes soient partout, vous pouvez minimiser la misère. Voici votre guide de survie aux allergies printanières.
Gérer les allergies printanières à l'extérieur
Restez à la maison lorsque le nombre de pollens est le plus élevé (généralement entre 5 et 10 heures du matin).
Évitez de sortir quand il y a du vent
Portez un masque lorsque vous sortez.
Gardez les vitres de votre voiture ouvertes lorsque vous conduisez
Éliminer les allergènes à l'intérieur
Changez de vêtements et prenez une douche lorsque vous rentrez de l'extérieur.
Nettoyez fréquemment votre maison et gardez-la au sec pour réduire la présence de pollen, de poussière, de poils d'animaux, de moisissures et de certains autres allergènes.
Faites sécher votre linge à l'intérieur.
À la recherche de solutions diététiques
Réduire la consommation d'aliments riches en histamine, tels que l'alcool, la viande transformée, le fromage vieilli
Mangez plus de fruits tropicaux, de poissons gras, d'oignons et buvez du thé vert chaque matin.
Mangez des aliments riches en vitamines
Mécanismes des probiotiques sur les maladies allergiques
Supprimer l'augmentation de la perméabilité vasculaire nasale causée par l'inflammation locale associée à la rhinite allergique
Prévenir les réponses immunitaires Th2 induites par l'antigène
Diminuer la sévérité des réactions allergiques cutanées et pulmonaires avec une augmentation de l'expression de l'IFN
Diminuer les IgE, IL-4 et IL-13 spécifiques à l'allergène
Rééquilibrer la réponse immunitaire Th1/Th2 et moduler la réponse immunitaire pro-inflammatoire IL-17
Préserver l'intégrité et l'homéostasie de la peau