Une vaste littérature clinique démontre que des souches de probiotiques de haute qualité peuvent être utilisées pour maintenir l’immunité et la santé gastro-intestinale des enfants et des adultes. Cet article décrit les points clés pour choisir un produit probiotique de qualité afin de vous aider à trouver les meilleurs sur le marché offrant des bienfaits spécifiques pour la santé.
1. Si les souches et les souches de préparations probiotiques sont conformes aux réglementations nationales
Avant d'acheter des probiotiques, assurez-vous que les souches et souches sont conformes à la « Liste des bactéries pouvant être utilisées dans les aliments » et à la « Liste des bactéries pouvant être utilisées dans les aliments pour nourrissons et jeunes enfants » stipulées par la National Health and Family Planning. Commission. Parmi elles, un total de 38 souches et sous-espèces peuvent être utilisées dans l'alimentation, et un total de 13 souches et sous-espèces peuvent être utilisées dans l'alimentation des nourrissons.
De plus, vous devez observer s'il y a un numéro de souche derrière la souche sur l'emballage du produit. Sans numéro de souche, il n’existe aucun moyen de suivre toutes les recherches pertinentes sur cette bactérie, et son rôle n’est pas clair. Par conséquent, lors de la sélection des préparations probiotiques, vérifiez la correspondance entre le nom de la souche et le numéro de la souche sur l’étiquette du produit.
2. Les types de bactéries vivantes sont-ils divers ?
Le Dr Wang Xin, connue comme la « Mère des prébiotiques chinois », a souligné que « l'intervention probiotique en sélectionnant plusieurs souches et un mélange de bactéries à forte dose peut avoir des effets plus rapides et meilleurs que des souches uniques à faible dose ». Autrement dit, préparation multi-souches à forte dose > préparation mono-souche à faible dose. S’il y a une seule souche, l’effet sera faible ; s’il y a trop de souches, cela peut être chaotique, avec des bactéries secondaires occupant l’espace et incapables de travailler en synergie ; seuls les probiotiques ayant des proportions scientifiques et une division claire du travail seront plus bénéfiques pour le corps.
3. Le nombre de bactéries viables est-il suffisant ?
Actuellement, la plupart des préparations probiotiques disponibles sur le marché sont des préparations de bactéries vivantes. Les changements de température, l’environnement acide de l’estomac et la bile détruiront les bactéries vivantes. Seules les souches qui finissent par pénétrer dans l’intestin et le coloniser efficacement peuvent jouer leur rôle. Par conséquent, lorsque nous achetons des produits probiotiques, nous devons faire attention à la quantité de probiotiques. La quantité ajoutée est généralement indiquée sur les produits probiotiques. Bien entendu, plus le nombre de bactéries viables est élevé, mieux c’est. Un montant approprié est le meilleur.