Les intestins sont le plus grand écosystème microbien du corps, qui abrite plus de 500 espèces de micro-organismes et responsables d'environ 70% de notre fonction immunitaire. Lorsque les probiotiques peuvent maintenir activement une flore intestinale équilibrée, le système immunitaire du corps devient plus robuste, réduisant le risque de diverses maladies. Par conséquent, les probiotiques ont été salués comme les «vaccins naturels» du futur, détenant un potentiel important pour promouvoir la santé et prévenir les maladies.
Dix raisons pour lesquelles les gens modernes ont besoin de suppléments probiotiques:
1. La quantité de probiotiques consommés dans notre alimentation diminue. De nombreux aliments et emballages modernes utilisent de plus en plus des ingrédients synthétiques et contiennent des additifs artificiels tels que les conservateurs, les épaississeurs, les saveurs et les parfums. La consommation excessive de ces aliments transformés est extrêmement préjudiciable à la survie et à la croissance des probiotiques dans le corps.
2. Dans la société d'aujourd'hui, le mariage retardé et la procréation sont courants, et de nombreuses femmes âgées sont plus susceptibles de choisir des césariens lors de l'accouchement. Dans le même temps, pour du lait maternel insuffisant ou d'autres raisons, les nourrissons sont obligés d'utiliser des formules. Cela peut facilement conduire à de faibles niveaux de probiotiques chez les mères et les nourrissons, ce qui entraîne des carences probiotiques congénitales. Cela affecte non seulement l'équilibre de la flore intestinale, mais peut également avoir des effets de terme longs - sur la fonction immunitaire et la santé digestive.
3. Avec le développement de l'urbanisation et de l'industrialisation, la pollution de l'environnement devient de plus en plus grave, l'environnement écologique se détériore et la qualité de l'air et de l'eau sur laquelle la survie humaine dépend est en baisse. L'eau potable urbaine nécessite souvent une technologie de purification dans les plantes aquatiques, en particulier le traitement du chlore. L'eau potable chlorée peut nuire à la croissance et à la reproduction des probiotiques dans le corps humain.
4. Les gens modernes vivent dans un travail mouvementé et un mode de vie, conduisant à un stress accru. Les probiotiques sont très sensibles au stress. Un stress excessif peut perturber l'équilibre hormonal, entraînant une diminution du nombre de bactéries bénéfiques, ce qui a un impact sur la santé de la flore intestinale et la fonction immunitaire globale.
5. De plus, une utilisation excessive de stéroïdes oraux ou de stéroïdes pour l'asthme (comme la prednisone et d'autres corticostéroïdes surrénaliens) peut également réduire le nombre de probiotiques dans le corps, perturbant l'équilibre du microbiome intestinal et affectant la fonction physiologique normale. Par conséquent, malgré les influences de style de vie ou de médicaments, le complément avec des probiotiques peut aider à maintenir une flore intestinale saine et une fonction corporelle globale.
6. Les régimes alimentaires des gens modernes ne sont pas équilibrés. Un régime riche en glucides et en sucres raffinés favorise la croissance de bactéries et de levures nocives tout en inhibant la reproduction de bactéries bénéfiques. Un régime riche en viande et faible en fruits et légumes peut affaiblir l'activité des probiotiques. Les aliments à base de plante - contiennent souvent des niveaux élevés de prébiotiques, qui sont les aliments préférés pour les probiotiques et favorisent considérablement leur reproduction et leur croissance. Par rapport aux régimes et habitudes occidentales, les aliments asiatiques ou orientaux présentent en fait de nombreux avantages, mais malheureusement, les habitudes alimentaires asiatiques deviennent de plus en plus occidentalisées.
7. La répandue et la surutilisation des antibiotiques peuvent provoquer de nombreux effets secondaires. Les antibiotiques tuent à la fois des bactéries nocives et des bactéries bénéfiques.
8. L'utilisation fréquente d'antiacides et d'autres acides - réduisant les médicaments réduit l'acidité de l'ensemble du tractus gastro-intestinal, entravant la survie des probiotiques.
9. Les œstrogènes synthétiques ou certains remplacements hormonaux pris sous forme de contraceptifs oraux peuvent réduire considérablement le nombre de micro-organismes bénéfiques dans le corps.
10. Avec la mondialisation économique et l'internationalisation des marchés, les gens voyagent de plus en plus à travers le pays et dans le monde. Les types et l'abondance de micro-organismes dans différents environnements et les régimes varient. Par conséquent, ceux qui viennent d'arriver dans un nouvel endroit sont plus susceptibles de ressentir une dysbiose (une condition caractérisée par une perturbation de l'équilibre entre les micro-organismes normaux et l'hôte, entraînant une série de symptômes caractérisés par des perturbations dans le microbiome normal) et une diminution des bactéries bénéfiques, ce qui peut entraîner des symptômes tels que la diarrhéaté et l'acclimatisation.
Par conséquent, les experts soulignent que pour maintenir la santé humaine, les personnes modernes doivent compléter régulièrement avec des probiotiques face à ces facteurs négatifs. Dans la vie quotidienne, manger plus de fruits et légumes frais et consommant régulièrement des aliments riches en probiotiques, comme le yaourt, le fromage, le kimchi et d'autres aliments fermentés, est le moyen le plus économique et le plus efficace de compléter avec des probiotiques.
Probiotiques et santé digestive - Diarrhée
La diarrhée est un symptôme extrême d'excrétion anormale causée par un déséquilibre dans la flore intestinale. La diarrhée sévère peut entraîner une déshydratation et un déséquilibre électrolytique, tandis que la diarrhée chronique longue - peut entraîner une anémie, des carences en vitamines, une malnutrition et un système immunitaire affaibli.
Les probiotiques peuvent rapidement soulager la diarrhée, produire de l'acide et créer un environnement inhospitalier aux virus nocifs et aux bactéries. Ils inhibent également la croissance des micro-organismes pathogènes et forment une barrière microbienne étroite sur la muqueuse intestinale, bloquant l'invasion des bactéries pathogènes.
Probiotiques et santé digestive - mauvaise alimentation, alimentation difficile, anorexie, indigestion alimentaire et mauvaise haleine
Lorsque le nombre de probiotiques dans le corps diminue, les bactéries putréfactives peuvent proliférer dans le tube digestif supérieur, conduisant à un mauvais appétit, à une alimentation difficile, à l'anorexie et même à une mauvaise haleine. Par conséquent, alors que les gencives et les dents peuvent être saines, la mauvaise haleine doit provenir du tube digestif.
Certaines personnes croient que les praticiens de la médecine chinoise sont le traitement préféré de ces problèmes. Cependant, ce n'est pas le cas. Comme le dit le dicton, «tous les médicaments sont toxiques» et tous les médicaments doivent être utilisés avec prudence. Les probiotiques, en particulier Bifidobacterium et Lactobacillus acidophilus, peuvent améliorer la fonction corporelle, la rate et la fonction de l'estomac, augmenter l'appétit et faciliter la digestion et l'absorption. Ils ont des avantages protecteurs et nutritionnels et sont salués comme les "vaccins" de l'avenir. Le corps humain doit compter sur sa propre force pour résister aux maladies avant de recourir à des médicaments. Par conséquent, l'utilisation de probiotiques pour résoudre les problèmes digestifs mérite une promotion importante, en particulier chez les enfants.
Probiotiques et santé du côlon
Syndrome irritable du côlon (IBS): Il existe de nombreuses causes, y compris les allergies alimentaires, le stress, l'intolérance au lactose, les sautes d'humeur, les facteurs environnementaux et l'utilisation hormonale. La médecine grand public ne peut actuellement pas expliquer complètement cet inconfort, et elle ne peut pas la guérir complètement avec des médicaments. Plusieurs études ont montré que les patients ont une flore intestinale déséquilibrée, avec un nombre plus faible de Lactobacillus et Bifidobacterium par rapport aux témoins sains. Des études en Suède et ailleurs ont montré que la prise d'une dose quotidienne de probiotiques peut atténuer les symptômes tels que le gaz et les crampes, ou même les guérir complètement. Les symptômes courants comprennent la diarrhée, la constipation et les ballonnements.
Colite inflammatoire: Les symptômes comprennent des douleurs abdominales, des selles sanglantes, des crampes intestinales et du ténesmus.
Autres conditions de diarrhée: améliorer la diarrhée causée par l'acclimatation; soulager la diarrhée du rotavirus; et empêcher l'antibiotique - diarrhée associée (colite pseudomembranous). Les probiotiques avec des effets thérapeutiques sur la diarrhée comprennent Bifidobacterium longum, Lactobacillus rhamnosus, Lactobacillus acidophilus, Bifidobacterium lactis, bifidobacterium bifidum et Saccharomyces boulardii.
Probiotiques et santé âgés
À mesure que la société vieillit, une plus grande attention doit être accordée à la santé des personnes âgées. Le vieillissement conduit à une fonction d'organe affaiblie. La nutrition adéquate, les compléments alimentaires nécessaires et l'exercice régulier peuvent aider à retarder le vieillissement, à prévenir les maladies et à maintenir la santé.
Constipation: les probiotiques améliorent l'équilibre de la flore intestinale, favorisent les selles spontanées et réduisent l'activité enzymatique fécale. La combinaison des souches probiotiques spécifiques avec des prébiotiques ou des fibres peut traiter efficacement la constipation chez les personnes âgées.
Cholestérol élevé et lipides de sang élevé: les probiotiques (Lactobacillus acidophilus) ont un cholestérol - en éliminant; Ils peuvent réduire le cholestérol total et le cholestérol de la densité faible- et inhiber la réabsorption du cholestérol - transportant des acides biliaires dans le foie. Une supplémentation quotidienne cohérente avec des souches probiotiques de puissance élevées - peut réduire le risque de maladie cardiovasculaire de 6% à 10%.
Prolongeant la vie: une graisse - faible, faible - Calorie, fibre --, élevée -, le régime probiotique est propice à la longévité; Les personnes âgées en bonne santé ont un grand nombre de bifidobactéries dans leurs intestins, ce qui aide à activer les fonctions de surveillance immunitaire et de dégagement immunitaire, et de réduire le vieillissement et les cellules mutantes; Les probiotiques aident les personnes âgées à atteindre une vie de qualité - élevée.
Probiotiques et santé de la peau
Allergies, acné et eczéma: les probiotiques adéquats réduisent l'intestin qui fuit, empêchant les toxines et les allergènes d'entrer dans le système circulatoire et d'atteindre la détoxification et la peau - des avantages d'embellissement. Des études dans les années 1960 ont révélé que les probiotiques régulent le tractus gastro-intestinal et améliorent considérablement les affections cutanées chez les personnes atteintes d'acné après deux semaines. Les enfants sont plus sensibles à l'eczéma car leur flore gastro-intestinale n'est pas encore entièrement établie.
Beauté biologique et détoxification: une peau saine nécessite une fonction gastro-intestinale saine. Les problèmes de peau indiquent que les toxines essaient de trouver un moyen à travers la peau. Les probiotiques peuvent traiter efficacement la constipation, les ballonnements, la diarrhée et les allergies. Ils améliorent la santé de l'intérieur et maintiennent la peau radieuse. (Cet article provient d'Internet et a été légèrement modifié. S'il y a une infraction, veuillez nous contacter pour le retrait rapide.)