Non,Lactobacillus plantarumest généralement considéré comme une souche probiotique à faible histamine ou à l'histamine.
Points clés sur Lactobacillus plantarum et histamine:
- Lactobacillus plantarumNe produit pas d'histamine: contrairement à d'autres probiotiques (par exemple, L. Casei, L. reuteri), L. plantarum ne porte généralement pas le gène de l'histidine décarboxylase, une enzyme qui convertit l'histidine en histamine.
- La recherche suggèreL. plantarumAide à dégrader l'histamine: il peut décomposer l'histamine dans l'intestin humain, qui est un avantage potentiel pour les personnes atteintes d'intolérance à l'histamine.
- Souvent recommandé pour l'intolérance à l'histamine: de nombreux mélanges probiotiques à faible histamine contiennent L. plantarum en raison de sa sécurité et de ses effets antihistaminiques potentiels.
Si vous avez une intolérance à l'histamine:
- Vous pouvez l'essayer en toute sécurité: L. Plantarum est peu susceptible d'aggraver les symptômes.
- Examen plus approfondi des autres souches: Si vous prenez un probiotique multi-contrat, assurez-vous qu'il n'y a pas de producteurs d'histamine élevés.
- Soyez conscient des sources alimentaires: les aliments fermentés tels que la choucroute peuvent contenir d'autres micro-organismes producteurs d'histamine, donc les suppléments sont plus sûrs.
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