Lactobacillus gasseriest une souche probiotique qui se produit naturellement dans les intestins humains, le vagin et le lait maternel. Il présente de nombreux avantages pour la santé, en particulier dans la digestion et l'absorption, la gestion du poids humain et le soutien du système immunitaire. L'analyse sommaire est la suivante:
1. Il peut bien soutenir la digestion et l'absorption de la santé intestinale humaine
Lactobacillus gasseriPeut nous aider à équilibrer le microbiome intestinal et à réduire l'invasion des bactéries nocives.
Il peut également soulager les ballonnements, les flatulences, la diarrhée et le syndrome du côlon irritable (IBS).
Il peut également aider les personnes intolérantes au lactose à digérer le lactose.
2. Aide à la gestion du poids
Des études ont montré que Lactobacillus gasseri peut aider à réduire les graisses abdominales et le poids en réduisant l'absorption des graisses, en régulant les hormones liées à l'appétit et en réduisant l'inflammation associée à l'obésité.
Une étude japonaise de 2013 a révélé que les participants qui ont pris Lactobacillus gasseri réduisaient efficacement les graisses abdominales en 12 semaines.
3. Améliorer la fonction immunitaire humaine
Lactobacillus gasseri peut améliorer la fonction de barrière intestinale et empêcher les agents pathogènes d'entrer dans le sang.
Il peut réduire la gravité des rhumes et des infections.
La recherche montre qu'elle aide à réguler les réponses immunitaires dans les allergies.
4. soutient la santé vaginale et urinaire
Il aide à maintenir un microbiome vaginal sain, empêchant les infections comme la vaginose bactérienne (BV) et les infections à levures. Cela peut également réduire le risque d'infections des voies urinaires (infections urinaires) en gardant les mauvaises bactéries à distance.
5. Peut améliorer le cholestérol et la santé métabolique
La recherche montre qu'elle peut réduire le cholestérol LDL et soutenir la santé cardiaque. Il peut améliorer la sensibilité à l'insuline, ce qui est bénéfique pour les personnes atteintes du syndrome métabolique.
Sources deL. Gasseri:
À partir de suppléments probiotiques (vérifiez l'étiquette des souches comme L. Gasseri BNR17, L. Gasseri SBT2055, etc.).
Certains aliments fermentés (yaourt, kéfir, kimchi, choucroute - bien que les souches varient).
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